ファミリーマートが腎臓病療養食の販売を開始！ さすがファミリーマート！！
近くのコンビニで腎臓病療養食が買える！
ファミリーマートが腎臓病療養食の販売を開始するそうです！
専用コーナーを設置して 90 品目ぐらい置いてもらえるようですので、かなりの力のいれようです！
これまでも腎臓病患者のことを意識しているとしか思えない低たんぱく高カロリーな素敵ドーナツを販売されていましたが、まさかこんな展開が待っていようとは思っていませんでした。
８人に１人が慢性腎臓病（ＣＫＤ）という昨今の状況から、需要が高いというビジネス的な判断があったのでしょうね！
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慢性腎臓病 (CKD) でもポジティブな人たちがいっぱいです。
↓ きっとあなたも元気にしてくれます！
検査結果は絶対にその日のうちにわかる方がいい！ あと、2015年11月 検査結果
検査を受けてから結果が出るまでの間の時間が大嫌い
検査って昔から大嫌いです。
（健康診断はその最たるものです）
なんでかって言うと、検査結果がでるまでの間に、あれこれ良くないことを考えてしまうからなんです。
結果がわかるまでの時間が長ければ長いほど、どんどんネガティブになってしまう。
精神的にまいってしまうんですね。
ちょっと心気症っぽいかんじでしょうか？
検査結果がすぐにわかる病院を選びました
これまでお世話になっていた病院では検査結果がわかるのは次回の受信日でした。つまり、検査結果がわかるのは 1～2 ヶ月後だったということです。
なので、精神的にずっとまいってしまっていたわけです。
それを改善すべく、今回からお世話になることになった病院は「検査当日に結果がわかる」を基準にして選びました。
これで精神的にだいぶ楽になります♪
治療（食事療法）の起動修正は早めに行いたい
さらにですが、検査結果が早くわかれば治療（食事療法）の軌道修正も早く行えることになり、治療の効果もあがります。
検査結果がわかるのが 1～2 ヶ月後の場合、当然、軌道修正を行えるのも 1～2 ヶ月後になってしまいます。
1～2 ヶ月後に 1～2 ヶ月前の古い検査結果をもとに軌道修正を行う・・・それってどうなのって思いますよね。
軌道修正が遅れれば遅れるほど、治療の効果が下がってしまうのは明らかです。
ですので、検査結果は絶対に当日にわかる方が良いです！
最新の検査結果で速やかに軌道修正を行う。これが最強です！！
検査結果
ちなみに、今回の検査結果なのですが、クレアチニンが減少してて、eGFR も 8 ぐらい改善してました。
eGFR が改善！？
基本的に eGFR が改善することはないはずですが・・・。
まぁ、今回はたまたまなのかもしれません。
ともかく、今後も減塩＆低たんぱくでいきたいと思います。
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マーガリンはちょっと危険かも！？
低たんぱく高カロリーなマーガリン
マーガリン、美味しいですね。
しかも、非常に高カロリーなのに低たんぱくなので、カロリーの多くを油脂や炭水化物から摂取しなければいけない慢性腎臓病(CKD)の人たちにとっては、なかなかに魅力的な食品です。
パンにマーガリンをたっぷり塗って食べていらっしゃる方も多いでしょう。
私もそうでした。
しかし、マーガリンの食べ過ぎには注意した方がよさそうです。
マーガリンはどうやって作られている？
ところで、マーガリンには不思議な点があります。
それは植物油であるにもかかわらず常温で固体であるということです。
一般に、植物油は、ココナッツオイルなどの一部の例外を除いて、常温では液体であるのが普通です。
しかし、マーガリンの成分表示にはココナッツオイルとは書かれていません。
では、どうして、マーガリンは常温で固体なのでしょうか？
実は、マーガリンの原料は、植物油に水素を加えて分子構造を変化させたものなんです。
この分子構造の変化により、常温でも固体で存在できるようになるわけですね。
そして、その分子構造を変えられた植物油のことをトランス脂肪酸と言います。
トランス脂肪酸は危険
さて、このトランス脂肪酸ですが、血中の悪玉コレステロールを増やし、善玉コレステロールを減らす作用があります。
悪玉コレステロールが増えると、動脈硬化などの疾患を引き起こすことは良く知られています。
そのため、WHO（世界保健機関）は、心臓血管系の健康のため、トランス脂肪酸の摂取は極めて少なくする必要があり、一日の総摂取エネルギー量の１％未満にするようにと勧告しています。
というわけで
慢性腎臓病で油脂や炭水化物からカロリーをとらなければいけないからといって、マーガリンを多く摂取するのは良くないようです。
マーガリンはほどほどにしておきましょう。
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長押ししないと OFF にならないお風呂の換気扇
お風呂の換気扇に操作ミス対策はいらないと思う
お風呂の換気扇、なんでしばらくボタンを押してないと OFF にならないんだろ！？
いやいや、すぐに OFF にすべきでしょ。
この時期は寒いから、一秒でも早くその場を立ち去りたいのに、なんでしばらく押させるのさ。
お湯張ってないお風呂は寒いんですよ！！
私が何したっていうのさ。
早くこたつに入りたいよ。
No More 寒い！！
これ作った人はどういう意図で作ったのか？
操作ミス対策なのか？
いやいやお風呂の換気扇にそんな対策いらないから。
まぁ、いいや、こたつでごろごろしよう。
あと、各部屋に↓これ常備したい。
食事療法が必要なら、自らが管理栄養士になればいい！
管理栄養士さん
慢性腎臓病（ＣＫＤ）の治療として食事療法を実行していますが、その食事療法の効果を高めるため、月に 1 回程度、管理栄養士から栄養指導を受けています。
栄養指導、たいへんありがたいです。ただ、食事療法を実行している者の立場からすると、毎日栄養指導していただきたいというのが本音です。
まぁ、それは現実的には難しく、そんなことができるのは家族が管理栄養士だった場合ぐらいでしょう。
私の場合は残念ながらそうではありませんので、何か別の方法を模索していたんですが・・・
！！
今からでも自分が管理栄養士になればいいことに気づきました！
どのみち食事療法は管理栄養士まかせにしていてもいいものではなく、自分でも勉強はしていかなかればいけないわけですからね。
だったら、志高く、管理栄養士をめざそうではないですか！
管理栄養士への道は険しいでしょうけど、自分の体のためですからね。どんな苦難も乗り越えてみせますよ！！
やってやる！！！！
つきつけられた現実
管理栄養士になるためには、具体的にどうしていけばいいのか？
私は働いていますので、夜間部か通信教育での取得の方法を探したんですね。
結果、働きながら管理栄養士になるのは不可能だということがわかりました・・・。
なぜ不可能なのかと言うと、管理栄養士の養成課程には夜間部や通信教育はないからです。
管理栄養士の養成課程には実習・実験・学外実習が多く設定されており、これが夜間部や通信教育の設置を非常に困難にしているためです。
宝くじで高額当選でもして、働かなくても OK なかんじにならない限り、管理栄養士にはなれないようですｗ
勉強は続ける
管理栄養士にはなれないことはわかりましたが、勉強すること自体は可能です。今後も地道に栄養の勉強を続けていこうと思います！
おまけ情報
ちなみに栄養に関する民間資格では下記のものが有名なようですが、傷病者に食事療法の指導ができるような資格ではないようです。
食生活指導士 | 文部科学省認定 社会通信教育「栄養と料理講座」 | 通信教育 | 女子栄養大学生涯学習センター | 学校法人香川栄養学園
食の資格、食生活アドバイザー® 書籍紹介｜FLAネットワーク協会
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慢性腎臓病 (CKD) でもポジティブな人たちがいっぱいです。
↓ きっとあなたも元気にしてくれます！
ドーナツはタンパク質 1g あたりのエネルギー量（カロリー）が高いので重宝します
低タンパク質で高カロリーな食品を探す日々なのです
慢性腎臓病（ＣＫＤ）なのでタンパク質の摂取量に制限がかけられています。しかし、タンパク質の摂取量を抑えようとすると、一日に必要なカロリーを摂取することが難しくなるのです。
なので、スーパーやコンビニに出かけると、低タンパク質でも高カロリーが得られる食品が何かないかなとチェックせずにはいられません。
ドーナツさん、いつもお世話になってます
特にドーナツはタンパク質で高カロリーな傾向があるので、見たことがないものがあると、必ずチェックしてしまいます。
今日のドーナツ チェックの結果はこちら！
Family Mart ミルク チュロス
エネルギー: 429kcal、タンパク質: 3.7g
ヤマサキ ローズ ネット クッキー
エネルギー: 529kcal、タンパク質: 3.8g
チーズさん、今後ともよろしくお願いいたします
偶然、低タンパク質なチーズもみつけました！
なにコレ、1.6g とか超低いんですけど！
カロリー高くないけど、チーズが気兼ねなく食べれるようになるからいいよね♪
KRAFT とろける スライス ハーフ 1/2 コレステロール
エネルギー: 55kcal、タンパク質: 1.6g
いやいや、探せばいろいろとあるもんですね。
※ ドーナツの食べ過ぎには気をつけましょうね。
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慢性腎臓病 (CKD) でもポジティブな人たちがいっぱいです。
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